习近平总书记在2018年全国教育大会上提出了“享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志”的“四位一体”学校体育目标。那么，如何让学生在体育学习中享受乐趣？笔者认为，首先要明晰乐趣的定义与内涵，其次要以赛为抓手，合理实施比赛，让学生在挑战自我、实现自我、超越自我的过程中获得丰富的成功体验，从而享受体育学习的乐趣。

一、体育学习前提下“乐趣”的内涵

“乐趣”在《现代汉语词典》里解释为“使人感到快乐的情趣”。[1]如通过阅读一本好书，从中感受乐趣；去一个想去的地方，感受旅行带来的满足；与朋友高质量的交流，从而获得欢愉；参与适宜的运动，让身心得到愉悦等。由此可见，只要客观条件能够满足人的主观感知，就能够使人产生快乐的情趣。毛振明在其主编的《体育教学论》中指出“体育本身就是充满乐趣的运动文化，学生对体育的乐趣追求也是体育学习动机的重要组成部分，重视体育中的乐趣因素可使体育教学成为活泼和充满乐趣的过程”。[2]

基于此，笔者认为体育学习中的乐趣是学生亲历课堂过程之后，以“我”为中心的结果呈现，即学习者对学习过程与结果的真实信息反馈。它可以是身体参与运动时，大脑产生多巴胺所带来的运动快感；也可以是完成某个具体任务，达成某项目标后的自我肯定，即成功感和满足感；还可以是通过学习获得高阶认知及情感升华，体验更高层次的乐趣。

二、体育课堂“赛”与“乐趣”的关系

在现实体育课堂教学中，男生到了初中阶段，在体育学习的各环节中最有乐趣的莫过于与同伴一起“比赛”。如，在短距离快速跑教学场景中，教师运用让距赛、追逐赛、接力赛等赛的形式，学生就不觉得枯燥，且乐此不疲了。由此可见，学生在比赛情境下更容易滋生乐趣。

在体育课堂教学中，赛既是让学生沉浸式参与体育学习、享受乐趣、促进运动能力提高的教学手段，也是帮助学生在心智方面获得发展，提高在团队环境下自我定位的认知。

体育课堂教学中的赛，既有竞技项目比赛，也有非正式的比赛，如各种带有竞争性的体育小游戏，均是赛的具体体现。对学生个体而言，赛可以分为三个层次，一是学生运用原有技能在比赛中充分享受运动乐趣；二是学生将掌握的新技能运用到比赛中且获得成功而感受到的乐趣；三是在新旧技能融合后的比赛中，在赛场上有技术或战术方面的创新，在创新过程中享受到的乐趣。如，在初中《篮球：助跑+单手扣篮》教学中，教师设计不同高度的篮高为比赛条件，第一层的赛在较低的蓝高下进行，让学生运用原有的运动技能完成扣篮，在自我认可中享受乐趣；第二层的赛在中等高度下进行，让学生运用本次课所学习的“助跑+单手扣篮”动作技术完成扣篮，获得超越自我的满足感，看到自己努力的成果，从而享受乐趣；第三层是让学生结合本节课的动作技术，自己创新动作在中等高度条件下完成扣篮，让学生在比赛中成就自我，从而在情感上滋生乐趣。这三个层次对学习者而言不是简单的技能进阶，而是在这个过程中达成不同层次的目标，实现的自我认可，从而获得身体、精神等多维度的满足感，从而享受乐趣。

三、体育课堂教学中“赛”的设计策略

在体育课堂教学中，学生存在运动能力、认知水平等多方面的差异，在实际教学中难免会“众口难调”。但是几乎没有学生不喜欢比赛和游戏。体育教师加强对比赛设计的研究，有利于在运用赛的手段时，针对不同学习进程以及不同能力的学生，做出准确有效的设计与安排，从而提高教学效果。

1.改变赛的条件，让每名学生都能享受比赛

体育课堂教学中的赛应以发展学生核心素养为目标，帮助每名学生在原有基础上获得提高。一场高质量的赛应该要有扣人心弦的过程，让每个参与者沉浸其中，在享受运动乐趣中锤炼品质、锻炼意志。在日常教学中，教师在团队型竞赛设计上往往容易忽视学生个体的体验感。如，在接力赛跑的设计中采用统一距离要求、无差异性分组，忽视了“肥胖的我”“体质弱的我”“个子矮小的我”“跑得慢的我”等个体在与其他跑得快的学生共同参与时所呈现出的“先天不足”，造成了这类“我”无法获得参与该比赛的乐趣，甚至会出现害怕影响全队的比赛结果、害怕同伴责怪等畏难心理，不愿意参与比赛。反过来看，如果分组不合理，对手不强，也会让跑得快的学生没有感觉到挑战性，也无法从比赛中获得足够的乐趣。

出现如上问题，是比赛条件设计不足所造成的，教师在关注学生差异下，对迎面接力比赛可以做出如下条件的改变，让学生享受学练的乐趣。如，基于学生运动能力进行无差异分组，跑的距离无差异。即依据前期学习中所掌握的学情，将男女生按短跑能力强、能力中等、能力较弱分为三类，分别均衡安排到各个小组中，统一距离下进行比赛。小组成员自行安排每个人跑的顺序，进行多次比赛，每次比赛前都允许更换组员跑的顺序。这样的比赛形式，让比赛难以预测，比赛人员出场顺序、每个人的努力程度都会影响比赛结果，让能力弱的“我”和能力强的“我”都充分发挥潜力，享受比赛的乐趣。再如，比赛的条件设置为无差异性分组，队内每个人跑的距离有差异，但整体无距离差异。人员安排同第二种，不同的是学生可以根据自己的情况，选择长短不同的奔跑距离。以每组有6名学生为例，将400m跑道划分为100m、80m、70m、60m、50m、40m六个不同的跑动距离，各组学生按照自身能力选择跑的距离，以接力的方式进行比赛。比赛结果充满了不确定性，不仅要求学生全力参与，更是给予学生发挥智慧的空间，让学生体悟比赛中的战术运用价值。这样的比赛充满了挑战性，能让学生充分投入其中，享受比赛的乐趣。

2.优化赛的标准，让每名学生都能获得成功感

让学生通过赛享受运动乐趣，需要巧设课堂情境，“联接”师与生、生与生的“共同情感”。教师要挖掘教材内容本身的挑战性、竞争性、互助性等，调动学生运用多感官体验，实现沉浸式学习，达成让学生享受乐趣的目标。如，在七年级“跳高技术”的教学中，教师可以设置挑战不同高度的比赛，从基础过杆到平均水平的高度，再到10%的学生能达到的高度，最后到班级纪录挑战赛。让每名学生都有属于自己的挑战目标，在赛中强化学练，获得乐趣。同时要注意教师不仅是赛的设计者和组织者，在身体条件允许的前提下，要投入到比赛中，让学生挑战教师跳的高度，能够更大激发学生的参与积极性，享受学习的过程，从而获得学练中的乐趣。

3.分配赛的角色，让每名学生都能实现自我

体育课堂教学背景下，游戏和比赛中往往会有不同的角色，依据学生特点，在比赛中合理分配角色尤为重要。如，为提高七年级学生的篮球步伐灵活性，教师在教学中安排了“老鹰抓小鸡”游戏。该游戏各角色（老鹰，鸡妈妈，小鸡）的下肢运动方式上跟篮球步法相似。如鸡妈妈张开手臂拦截老鹰时还会自然做出并步、侧滑步等；老鹰在想办法突破拦截时会做出交叉步、转身、上步、后退步等；小鸡在跟随鸡妈妈躲避老鹰时，会自然的做出后退步、左右侧滑步、交叉步等。在比赛时让身体灵活的学生扮演老鹰，强壮的学生扮演鸡妈妈，其他学生扮演小鸡。扮演老鹰的学生会因抓到小鸡获得成就感，鸡妈妈会因为成功保护了小鸡而满足，小鸡会因为没被老鹰抓到而乐在其中。如让跑得慢的学生当老鹰，体重大的学生当小鸡，学生很容易在比赛中得到挫败感，从而失去了乐趣。

在专项运动能力教学的比赛设计时，教师在赛中要根据学生专项技术的能力进行角色和任务的安排。如，在篮球教学比赛中，运球能力强的学生充当后卫，身高有优势的学生当中锋，传球灵巧的学生多把球传给投篮准的学生等，学生就能充分发挥自己的优势，从而在比赛中获得乐趣。同时，教师对每个人承担的角色进行评价与鼓励，而不是仅表扬得分高的学生。让学生乐于承担多种角色，而不是只想当得分手，这样才能实现培养团队意识的目标，让学生在团队成长中获得更高阶的乐趣。

4.保持赛的连续性，让每名学生充分参与

体育课堂中的赛要把时间和空间交还给学生，教师不要随意打断赛的进程，才能让学生在赛中学练起来，享受赛的过程。如，八年级“足球进攻配合”的教学中，教学后期可以设计3VS3进攻与防守的团队对抗性比赛，在设计中既要针对当堂学习内容（进攻配合），又要链接以前学过的足球技能（如防守技术）。如，在比赛中要求防守队员以2min内尽量不让对手突破为目标任务，进攻队员以规定时间内尽量多次突破防守为目标任务；2min后角色互换，继续比赛。在比赛过程中，教师即使发现了学练中的问题也不要打断比赛，保持比赛节奏，赛后再还原比赛场景进行深度讲解，并组织学生再次演练，让学生在比赛中获得更多经验，从而实现以赛代练的目的，也让学生充分享受比赛的乐趣。

5.规划赛的进程，让每名学生享受学习过程

《义务教育体育与健康课程标准（2022年版）》要求“落实学会、勤练、常赛”“设计专项运动技能的大单元教学”。在大单元教学中，赛的设计和实施需要按照教学进程合理安排。以“在各种条件下能出手投篮”为主题的大单元为例，在投篮技术学习的初期阶段，以学生个人比赛为主要方式，包括在罚球线、底线、三分线外的规定数量的投篮比准赛；在学练中期阶段，让学生与同伴进行适度的对抗比赛，如两人在规定时间内1VS1（一人进攻一人防守），完成不同区域下的投篮比赛；在教学后期，教师需要指导学生根据自己的能力，选择适合自己的角色，积极参与团队比赛，如让学生根据自己在各个区域的命中率和身体条件，选择承担后卫，前锋、中锋等位置，参与3VS3半场比赛或5VS5全场比赛。

总而言之，在关注学生差异的前提下，精心设计赛的赛程，让学生能够享受身心投入所带来的快乐，在挑战自我进程中，在帮助他人进步中，获得更高认知的快乐。通过个人特长努力实现团队目标时，获得更有意义的快乐。让学生乐学、乐练，实现帮助每名学生享受学练乐趣的目标，为终生体育打下坚实的基础。

参考文献：

[1]中华社会科学院语言研究所词典编制室.现代汉语词典（第7版）[M].北京：商务印书馆，2016.

[2]毛振明.体育教学论[M].北京：高等教育出版社，2005.

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