一、赛事概述

BigK·2026第二届东北168本溪桓仁五女山越野赛将于2026年6月12日至14日在辽宁省本溪市桓仁满族自治县五女山景区广场举行。赛事以”七绝四象之路”为主题，融合了世界遗产之绝古、太极八卦之绝奇、湖光山色之绝色、枫林王国之绝艳、参王故里之绝珍、北国酒乡之绝醇、民俗古韵之绝响，是一场深度体验东北山水文化的越野盛宴。

五女山为高句丽开国都城，2004年被列入世界文化遗产名录，赛事起终点设于此，赛道穿越千年石阶、山脊线、原生枫林等景观，被誉为”七绝四象之路”，让参赛者在奔跑中感受千年王城的壮美。

二、赛事组别及报名信息

赛事组别设置

组别名称

距离

累计爬升/下降

出发时间

关门时间

关门时长

ITRA积分

报名费(早鸟价)

SPU金乌逐日168KM

166.51KM

9075米/9076米

6月12日13:00

6月14日13:00

48小时

6分

1099元

BC扶余奇兵100KM

98.96KM

4965米/4965米

6月13日8:00

6月14日12:00

28小时

4分

699元

JP建州猎影50KM

57.21KM

2881米/2882米

6月13日8:00

6月13日24:00

16小时

2分

499元

CS云间戌卫30KM

34.03KM

1659米/1660米

6月13日8:00

6月13日18:00

10小时

1分

299元

TP太极巡山10KM

10.66KM

758米/442米

6月13日8:00

6月13日12:00

4小时

–

199元

报名信息

报名时间：2026年2月2日10:00 – 5月31日18:00

早鸟价截止：2026年4月10日18:00

报名渠道：”耐吉赛事”公众号、第一赛道APP、”最酷马拉松报名”小程序

参赛要求：

168KM组：需近两年70公里以上越野赛完赛证明

100KM组：需近两年50公里以上越野赛完赛证明

其他组别：具备相应运动能力

三、交通指南

到达桓仁方式

1. 自驾（推荐）

推荐路线：

沈阳→本桓宽高速→桓仁（约3小时，2025年9月新开通高速）

本溪→本桓宽高速→桓仁（约1.5小时）

高速服务区：全线设4处服务区，其中小市服务区提供旅游咨询服务

2. 高铁+汽车

高铁：沈阳→本溪站，转乘大巴至桓仁（约4小时）

大巴：沈阳龙之梦客运站→桓仁县，票价65元/人，车程约3.5小时

3. 火车

溪博铁路：沈阳→桓仁花博山站，每日2班，车程约4小时

赛事期间交通

赛事起点：五女山景区广场

桓仁县城至五女山景区：打车约40元

赛事期间提供摆渡车服务，具体安排以赛事通知为准

四、住宿推荐

1. 高端特色酒店（600-1000元/晚）

久居安澜温泉酒店

位置：雅河乡

特色：私汤入户，铁泉碳酸泉，管家式服务

价格：600-1000元/晚

适合：赛后放松，温泉疗养

桓仁江南水镇酒店

位置：雅河乡

特色：苏式园林风格，24小时汤泉，非遗体验

价格：400-800元/晚

适合：度假休闲，体验满族文化

2. 赛事周边舒适酒店（280-400元/晚）

听澜酒店（音乐喷泉店）

位置：民族一条街

特色：智能客控，步行至五女山景区15分钟

价格：280-400元/晚

适合：赛前住宿，交通便利

花筑·南太行迎宾楼（八里沟景区店）

位置：八里沟景区游客中心旁

特色：酒店侧门直通八里沟检票处，超级便捷

价格：280-400元/晚

适合：舒适型住宿

3. 特色民宿（200-400元/晚）

五女山脚下满族风情民宿

位置：五女山脚下

特色：火炕房，含早餐

价格：220元/晚含早餐

适合：体验满族风情

漫谷小镇

位置：距五女山景区20分钟车程

特色：森林树屋、溪边汤屋

价格：200-400元/晚

适合：特色住宿，亲子游

五、美食攻略

必尝特色美食

1. 满族八大碗

特色：传承建州女真食谱，含回龙鱼、野猪、山鸡等食材

地点：民族一条街

价格：人均60-80元

推荐理由：当地最高规格待客宴席，满族传统美食

2. 蝲蛄豆腐

特色：山涧蝲蛄制作，鲜爽可口

地点：教育园宾馆

价格：人均50元

推荐理由：桓仁特色美食，鲜香滑嫩

3. 铁锅炖鱼

特色：桓龙湖鲜鱼，贴玉米饼

地点：小鱼馆、付缘铁锅炖

价格：人均60-80元

推荐理由：东北特色做法，鱼肉鲜嫩

4. 烤全羊

特色：市级非物质文化遗产，外焦里嫩

地点：东关烤全羊

价格：人均100-150元（需提前预订）

推荐理由：满族传统烤制工艺，团队聚餐首选

5. 桓仁冰酒

特色：世界三大冰酒产区之一，甜润醇厚

地点：龙麟酒庄

价格：人均30-50元品鉴

推荐理由：国家地理标志产品，赛后庆祝佳品

推荐餐厅

老朴家农家院：蝲蛄豆腐炖土豆、铁锅㸆鸡，人均55元

付缘铁锅炖：地道东北铁锅炖，人均60元

民族一条街：满族火锅、酸菜锅，人均60元

六、赛前赛后旅游攻略

核心景点：五女山山城（世界文化遗产）

景区等级：国家5A级景区

门票价格：旺季60元，淡季40元

开放时间：8:00-17:00

必看景点：

点将台：俯瞰桓龙湖太极八卦全景

一线天：最窄处0.65米，高31米，惊险刺激

高句丽遗址：王宫、兵营、蓄水池遗迹，千年历史

推荐游览路线：

山门→十八盘→一线天→点将台→太极亭→云海广场

全程约3小时

建议9:00前入园，避开人流

秋季红叶时节最美（9月下旬-10月中旬）

周边推荐景点

1. 桓龙湖

特色：辽宁最大人工湖，水域面积14.8万亩

亮点：乘游船观”太极八卦”地貌，”三柱擎天””七音谷”

门票：50元

游玩时长：2-3小时

2. 望天洞

特色：北国第一溶洞，钟乳石奇观

亮点：地下河、石花、石幔

门票：60元

游玩时长：1.5小时

3. 枫林谷

特色：夏季避暑，秋季红叶

亮点：负氧离子5万个/cm³，天然氧吧

门票：50元

最佳游览：9-10月红叶季

推荐行程安排

赛前一天（6月11日） ：

抵达桓仁，办理入住

下午：五女山景区踩线，熟悉起点

晚上：领参赛包，品尝满族八大碗

比赛日（6月12-13日） ：

按照组别时间参赛

赛后简单休息

赛后续航（6月14-15日） ：

游览桓龙湖，乘船观太极八卦

体验温泉（久居安澜温泉酒店）

参观高句丽遗址博物馆

品尝桓仁冰酒

七、装备建议

号码布：全程佩戴

计时芯片：正确安装

越野跑鞋：防滑、抓地力强

水壶或水袋：容量不少于1.5L

急救毯：保温毯或反光救生毯

救生哨：紧急求助

手机：保持电量充足

头灯（168KM/100KM组必须）：备用电池

建议补充

登山杖：减轻膝盖压力，下坡必备

防风防水外套：应对山里多变天气

保暖衣：长袖速干衣或抓绒衣

能量补给：能量胶、能量棒、盐丸

换洗衣物：赛干换衣

防晒用品：帽子、太阳镜、防晒霜

创可贴、止痛药：应对运动损伤

现金：参考

存包服务

提供存包服务，建议携带赛后更换的干衣服

贵重物品随身携带，不要存包

八、注意事项

赛事天气

6月桓仁天气：白天20-28℃，夜间10-15℃

降雨：6月为雨季，需准备防雨装备

建议：赛前一周关注天气预报，做好防雨防晒准备

补给策略

补给站设置：约每10-15公里一个补给站

补给品：水、运动饮料、能量胶、面包、水果等

建议：携带个人喜欢的能量补给，以防不合口味

高原反应预防

赛事海拔不高，无需担心高原反应

但山里昼夜温差大，注意保暖

安全提示

安全第一：遇身体不适立即停止，寻求帮助

遵守规则：不得偏离赛道，禁止抄近道

保护环境：不乱扔垃圾，保护生态环境

尊重当地：尊重满族风俗习惯

团队协作：遇到其他跑友困难时提供帮助

九、联系方式

官方联系渠道

官方报名渠道：

“耐吉赛事”微信公众号

第一赛道APP

“最酷马拉松报名”小程序

十、赛事特色

“七绝四象之路”

赛道被称为”七绝四象之路”，七绝包括：

世界遗产之绝古（高句丽王城遗址）

太极八卦之绝奇（桓龙湖太极地貌）

湖光山色之绝色（桓龙湖、五女山）

枫林王国之绝艳（秋季红叶）

参王故里之绝珍（桓山参）

北国酒乡之绝醇（桓仁冰酒）

民俗古韵之绝响（满族风情）

四象为东方青龙、西方白虎、南方朱雀、北方玄武，赛道穿越桓龙湖、五女山等景观，让参赛者在奔跑中感受东北山水文化。

赛事亮点

世界文化遗产：在高句丽王城起跑，千年历史沉淀

太极八卦奇观：俯瞰桓龙湖太极八卦地貌

四季皆美：春季山花、夏季避暑、秋季红叶、冬季雪景

满族风情：体验满族美食、民宿、文化

冰酒之乡：赛后品尝世界顶级冰酒

十一、赛事总结

BigK·2026第二届东北168本溪桓仁五女山越野赛是一场融合历史文化、自然风光、民族风情的越野盛宴。赛道穿越世界文化遗产地，让参赛者在奔跑中感受千年王城的壮美；赛道穿越桓龙湖太极八卦，让参赛者领略大自然的神奇；赛道穿越满族风情区，让参赛者体验独特的民族文化。

无论你是越野跑新手还是资深跑者，都能在这条赛道上找到适合自己的挑战。赛后不妨在桓仁多停留几天，品尝满族美食，体验温泉疗养，游览桓龙湖，感受北国山水之美。

最后提醒：

提前报名，早鸟价更优惠

认真准备，安全完赛

享受比赛，感受美景

祝各位跑友在五女山创造属于自己的辉煌！