紫甘蓝是一种抗癌食品。吃紫甘蓝有很多种方法，紫甘蓝有减肥效果，很多人都很注意。
如何吃紫甘蓝，很多人都非常关注它，其实紫甘蓝在夏天减肥，可以吃紫甘蓝。
1
冷沙拉
冷紫甘蓝是夏季的好选择。洗完紫甘蓝后，加入醋，酱油，少许盐，少许糖，然后放一会儿。你也可以添加花生。
2
我会把它加到墨西哥卷饼里。
烘烤蛋糕后，将肉和黄瓜放入蛋糕中。吃紫甘蓝是完全不舒服的，颜色很明显。
3
切成糕点。
将紫甘蓝加入面团中，然后撒在锅中。你可以把鸡蛋放进去，它很好吃。
4
炒
在紫甘蓝，或遗憾消失变热，或炒轻轻一会，或者您也可以炒一会黄瓜和胡萝卜。我们必须说油炸食品的味道比生食要好得多。
五
紫甘蓝的营养价值很高，富含维生素C，V和更多的维生素E和B.
你们中许多人想减肥，不仅可以加入维生素的朋友，所含的蔬菜，大量的纤维素，以改善胃肠道功能，多吃紫甘蓝的，因为它可以促进肠道的蠕动你可以。减轻体重很好吃。
紫甘蓝是减肥的好因素。它有助于进食后排毒肝脏。它还阻碍了人体对甜点和油炸食品的渴望。据说可以阻断脂肪细胞的来源。
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