如果你是这样，你仍然应该有一个不良的精神状态，比如不专注于事物。
这种亚健康表现！
最好的方法：？日常生活将是定期的！
1：每日睡眠时间必须保持不变（如果你无法入睡，你必须闭上眼睛再去睡觉。你可以听轻音乐，让自己感觉更好）
2：应定期每日进餐（如果你不饿，你需要少吃和减肥）。
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3：每周有三项或三项以上的运动（你可以选择运动方法。它有助于维持，如游泳，强度可以是中等，即使不强）
4：与朋友保持联系（比如建立良好的关系，帮助放松，参加活动等）
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崩溃
飞波7号2012-06-0117：25
