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倒置姿势不仅使身体更具吸引力，还有效减少面部皱纹的出现，延缓衰老。
倒置形式进一步促进了人类智力的提高和反应能力。
水平，人类智能的反应速率是由大脑确定的，它可以增加控制传感器在各种情况下与血液供应到大脑的能力。
这种方法有以下症状健康的影响：在夜间，记忆力减退，脱发，食欲不振，注意力不集中，抑郁，腰痛，脖子僵硬，视力，节能减排的损失，全身无力不能入睡感觉，便秘。
反向健身最基本的做法：1。身体直立，左脚前方约60厘米，膝盖自然弯曲。
双手放在地上，完全伸展右脚跟。
2.头部到达地面并伸展左腿，使双脚齐平。
3.用手指慢慢移动。首先向左移动90度。到达那个位置时，腰部应朝同一方向上升然后下降。
4.接下来，向右移动90度并在到达定位后重复上一个操作。这一系列动作需要缓慢执行3次。
